Category Fitness oefeningen

Van gerichte krachttraining tot stimulerende cardio-workouts, hier ontdek je een diversiteit aan oefeningen geschikt voor alle fitnessniveaus. Leer de juiste technieken, ontdek nieuwe routines en raak geïnspireerd om actief en gezond te leven. Of je nu traint in huis of in de sportschool, hier vind je deskundige begeleiding om je fitnessdoelen te bereiken.

Terug: fitness

Squat

Een van de grootste misverstanden is dat squats een oefening voor de billen of benen zijn. De squat is eigenlijk een oefening voor het hele lichaam. Toch kun je tijdens het squatten meer fout doen dan je op het eerste gezicht zou denken.
Read MoreSquat
Bankdrukken - Maakt je sterker

Bankdrukken

De bench of bankdrukken, is een belangrijke oefening om je borstspieren te ontwikkelen. Naast je borstspieren train je ook de triceps en de schouderspieren mee.
Read MoreBankdrukken